Rügen gesund und aktiv 8 Tage mit Kursen

Rügen, ihr Hotel 2 Minuten vom Meer , eine frische Brise erfüllt ihre Lungen! Das deutet schon Bedingungen an, die Ihren Wünschen, Ihrer Freude, Entspannung und dem besseren Wohlbefinden dienen werden!

Kurs ATMEN, Meditaion, Yoga-Stressbewältigung im Alltag

In diesem Kurs bieten klassische Yoga praktiken, wirksame Methoden um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden.

Kurs Stressbewältigung und Yoga

Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit – neben Phantasiereisen, Bodyscans und Atemübungen die drei Hauptkursbestandteile – begegnen wir dem Alltagsstress entspannter und leben mehr im Einklang mit uns. Gezielte Yogaübungen kräftigen den Körper, wirken gegen Rücken sowie Herz- und Kreislaufprobleme, vertiefen die Atmung (Anti-Stress) und sorgen für eine emotionale Stabilität. Die Meditation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und der inneren Freude. Die Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen. In diesem Urlaub können Sie herausfinden, welche Techniken zur Stressbewältigung für Sie am besten geeignet sind bzw. diese gleich vertiefen.

Die Weiteren Kursthemen finden Sie in der Terminliste.

Die Aufenthalte sind mit 8 Kursthemen, über das Jahr verteilt, buchbar

Im Hotel gibt es eine umfassende Wellnessabteilung mit mehrern Saunan, großem Ruheraum und der Möglichkeit weitere Anwendungen (Heilpraktiker, Massagen) zu buchen.

Bei GO and FLY für diese Reise zuständig: Dieter Rosenbusch T 0345-2100514

SKR

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3-18 8t 0h deutsch

Reiseverlauf

Für mehr Details klicken Sie auf einen Reiseverlauf.

1. Tag Anreise nach Rügen :

2.-7.Tag Aufenthalt :

8. Tag Abreise :

Termine und Preise

05.10.2019 - 12.10.2019 759,-€ Feldenkrais und Atem
12.10.2019 - 19.10.2019 759,-€ Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung
12.10.2019 - 19.10.2019 759,-€ Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung
16.11.2019 - 21.11.2019 729,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
30.11.2019 - 07.12.2019 679,-€ Yoga & Meditation - Energie und innere Balance
27.12.2019 - 03.01.2020 999,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
08.02.2020 - 15.02.2020 749,-€ Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung
29.02.2020 - 07.03.2020 779,-€ Basenfasten, Yoga und Wandern
21.03.2020 - 28.03.2020 779,-€ Basenfasten, Yoga und Wandern
28.03.2020 - 04.04.2020 759,-€ Yoga & Meditation - Energie und innere Balance
04.04.2020 - 11.04.2020 799,€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
11.04.2020 - 18.04.2020 799,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
25.04.2020 - 02.05.2020 759,-€ Yoga & Meditation - Energie und innere Balance
02.05.2020 - 09.05.2020 839,-€ Feldenkrais und Atem
09.05.2020 - 16.05.2020 859,-€ Vital am Meer: Pilates & Faszien
23.05.2020 - 30.05.2020 879,-€ Yoga für Harmonie
30.05.2020 - 06.06.2020 999,-€ Basenfasten, Yoga und Wandern
06.06.2020 - 13.06.2020 1029,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
20.06.2020 - 27.06.2020 899,-€ Yoga für Harmonie
27.06.2020 - 04.07.2020 999,-€ Vital am Meer: Pilates & Faszien
04.07.2020 - 11.07.2020 1029,-€ Yoga, Atmen, Meditation Achtsamkeit im Alltag
11.07.2020 - 18.07.2020 1029,-€ Yoga , Atmen, Meditation Achtsamkeit im Alltag
18.07.2020 - 25.07.2020 1029,-€ Feldenkrais und Atem
25.07.2020 - 01.08.2020 1029,-€ Feldenkrais und Atem
01.08.2020 - 08.08.2020 949,-€ Yoga für Harmonie
08.08.2020 - 15.08.2020 1029,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
29.08.2020 - 05.09.2020 1029,-€ Vital am Meer: Pilates & Faszien
05.09.2020 - 12.09.2020 959,-€ Yoga, Meditation - Energie und innere Balance
12.09.2020 - 19.09.2020 1029,-€ Yoga, Achtsamkeit und Basenfasten
19.09.2020 - 26.09.2020 1029,-€ Yoga Achtsamkeit und Basenfasten
26.09.2020 - 03.10.2020 1029,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
03.10.2020 - 10.10.2020 859,-€ Feldenkrais und Atem
10.10.2020 - 17.10.2020 859,-€ Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung
28.11.2020 - 05.12.2020 749,-€ Yoga - Meditation - Energie und innere Balance
27.12.2020 - 03.01.2021 1149,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag

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Leistungen

  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Atrium“
  • Halbpension wie beschrieben inkl. Teepause
  • Fest-Menü und Buffet zu Weihnachten, Galabuffet zu Silvester und Langschläferfrühstück an Neujahr
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung
  • Fahrrad für die Zeit Ihres Aufenthalts nach Verfügbarkeit, Wander-/Radkarte

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Fragen und Antworten

Was bedeutet der zweite Preis bei Kursdatum?
Das ist der Zuschlag für ein Einzelzimmer. Ist dies nicht verfügbar kann gegen einen etwas höheren Zuschlag die Nutzung eines Doppelzimmers angeboten werden!

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