Rügen gesund und aktiv 8 Tage mit Kursen

Rügen, ihr Hotel 2 Minuten vom Meer , eine frische Brise erfüllt ihre Lungen! Das deutet schon Bedingungen an, die Ihren Wünschen, Ihrer Freude, Entspannung und dem besseren Wohlbefinden dienen werden!

Kurs ATMEN, Meditaion, Yoga-Stressbewältigung im Alltag

In diesem Kurs bieten klassische Yoga praktiken, wirksame Methoden um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden.

Kurs Stressbewältigung und Yoga

Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit – neben Phantasiereisen, Bodyscans und Atemübungen die drei Hauptkursbestandteile – begegnen wir dem Alltagsstress entspannter und leben mehr im Einklang mit uns. Gezielte Yogaübungen kräftigen den Körper, wirken gegen Rücken sowie Herz- und Kreislaufprobleme, vertiefen die Atmung (Anti-Stress) und sorgen für eine emotionale Stabilität. Die Meditation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und der inneren Freude. Die Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen. In diesem Urlaub können Sie herausfinden, welche Techniken zur Stressbewältigung für Sie am besten geeignet sind bzw. diese gleich vertiefen.

Die Weiteren Kursthemen finden Sie in der Terminliste.

Die Aufenthalte sind mit 8 Kursthemen, über das Jahr verteilt, buchbar

Im Hotel gibt es eine umfassende Wellnessabteilung mit mehrern Saunan, großem Ruheraum und der Möglichkeit weitere Anwendungen (Heilpraktiker, Massagen) zu buchen.

Bei GO and FLY für diese Reise zuständig: Dieter Rosenbusch Tel.: 0163-5605597

SKR

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3-18 8t 0h deutsch

Reiseverlauf

Für mehr Details klicken Sie auf einen Reiseverlauf.

1. Tag Anreise nach Rügen :

2.-7.Tag Aufenthalt :

8. Tag Abreise :

Termine und Preise

05.02.2022 - 12.02.2022 799,-€ Yoga, Atmen, Meditation Achtsamkeit im Alltag
26.03.2022 - 02.04.2022 799,-€ Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag
09.04.2022 - 16.04.2022 849,-€ Stressbewältigung durch Achtsamkeit
23.04.2022 - 30.04.2022 759-€ Vital am Meer: Pilates und Faszien
30.04.2022 - 07.05.2022 699,-€ Yoga für Harmonie
30.04.2022 - 07.05.2022 949,-€ Wandern mit Kirsten oder Ines
04.06.2022 - 11.06.2022 949,-€ Wandern mit Kirsten oder Ines
02.07.2022 - 09.07.2022 949,-€
06.08.2022 - 13.08.2022 949,-€ Wandern mit Kirsten oder Ines
03.09.2022 - 10.09.2022 949,-€ Wandern mit Kirsten oder Ines

Leistungen

  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Atrium“
  • Halbpension wie beschrieben inkl. Teepause
  • Fest-Menü und Buffet zu Weihnachten, Galabuffet zu Silvester und Langschläferfrühstück an Neujahr
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung
  • Fahrrad für die Zeit Ihres Aufenthalts nach Verfügbarkeit, Wander-/Radkarte

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Fragen und Antworten

Was bedeutet der zweite Preis bei Kursdatum?
Das ist der Zuschlag für ein Einzelzimmer. Ist dies nicht verfügbar kann gegen einen etwas höheren Zuschlag die Nutzung eines Doppelzimmers angeboten werden!

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