Wattenmeer/ Nordsee - Bogenschießen, Yoga, Pilates, Qi Gong

Nur wenige hundert Meter vom Wattenmeer, In freundlicher Atmosphäre wohnen Sie in Ihrem familiären Hotel, die mit gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer) mit Dusche/WC, Fön, Schreibtisch, Telefon und TV ausgestattet sind.
Freuen Sie sich auf die sehr gute Küche mit vollwertiger, frischer Kost. Zum Hauptgang werden Fleisch, Fisch oder ein vegetarisches Gericht angeboten. Ganztags stehen Obst, Tee und Kaffee für Sie bereit. Nachmittags können Sie selbstgebackenen Kuchen genießen.

Freizeitmöglichkeiten

Nutzen Sie die Sauna des Hauses (1 Besuch inkl., jeder weitere 9 €, mind. 4 Teilnehmer). Lassen Sie sich mit Massagen (gegen Gebühr) verwöhnen. Auf Wanderungen (auch im Watt!) oder Radtouren können Sie die Schönheiten der Region entdecken: endlose Wiesen, rietgedeckte Bauernhäuser, Windmühlen und romantische Häfen. Fahren Sie mit einem Dampfer zu den Robbenbänken, schlendern Sie durch Bremerhaven oder entspannen Sie im Seewasser-Hallenbad in Tossens.

Achtsamkeit lernen durch intuitives Bogenschiessen

Bogenschießen geschieht in einem immer wiederkehrenden Ablauf und wird begleitet vom Atem der Schießenden. Er bestimmt das Tempo und hilft gleichzeitig dabei, sich, wie in der Meditation, in der Bewusstheit für diesen Augenblick zu üben: Meditation und intuitives Bogenschießen bedingen sich. Sie werden spüren, welche Auswirkungen Ruhe und Gelassenheit auf Ihr Handeln und Denken haben können. Das intuitive Bogenschießen fördert den inneren Dialog und die Wahrnehmung der persönlichen Verfassung. Wie bin ich gegründet und worauf? Welche Ziele habe ich für die nächste Zeit? Wovon kann ich lassen? Das können Fragen sein, denen Sie während Ihrer Reise begegnen
und nachgehen können. Durch schweigende Meditation, kreative Arbeit, Körperund Wahrnehmungsübungen wird der Weg unterstützt und in der Gruppe begleitet. 24 Std.
Leitung: Andrea Lohmann
Teilnehmer: min. 8, max. 16

Bogenschiessen – der abendländische Weg

Bogenschießen hat unwillkürliche Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Zen-Mönche nutzen diese Wirkungen seit alters her auf ihrem Wege der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik weist Ihnen dieser Kurs einen unerwartet vertrauten Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird jener Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt, der im Hohen Mittelalter in Westeuropa gewachsen ist. Intensivkurs.
Leitung: Clemens Richter

Yoga

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosig eit oder Rückenschmerzen, entgegen zu wirken. Jede Yogastunde beginnt mit Aufwärmübungen, gefolgt von einer Übungsreihe, die sich mit einem spezifischen Thema befasst. Alle Übungen werden durch bestimmte Atemmuster unterstützt. Nach der Übungsreihe folgt eine lange und tiefe Entspannungsphase mit anschließender Meditation. ca. 18 Std.
Leitung: Beate Büttner

Qi Gong

Qi Gong ist das Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, Vorstellungsbildern und Körperhaltungen, die kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Es schult die Selbstwahrnehmung und fördert einen achtsamen Umgang mit sich und anderen. Schrittweises und geduldiges Üben verbessert Standfestigkeit, Gleichgewicht und Beweglichkeit, lässt Gelassenheit und innere Kraft wachsen. 22 Std.
Leitung: Inge Märtens

Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörper-Training, das insbesondere die tiefliegende Bauch - und Rückenmuskulatur kräftigt und den Schulter- Nacken-Bereich entspannt. Die ruhigen, konzentriert durchgeführten Übungen finden überwiegend im Liegen statt. Pilates wirkt in besonderer Weise stressabbauend und ist auch für Untrainierte gut geeignet. 20 Std.
Leitung: Claudia Goering
Teilnehmer: min. 6, max. 20

Bei GO and FLY zuständig: Dieter Rosenbusch T 0345-2100514

SKR

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4-20 8t 0h deutsch

Reiseverlauf

Für mehr Details klicken Sie auf einen Reiseverlauf.

1.Tag: Eigenanreise :

2.-7. Tag: Kursprogramm und Begleitprogramm :

8. Tag: Individuelle Rückreise :

Termine und Preise

30.06.2018 - 07.07.2018 829,-€ p.P. im DZ Singen mit Beppo
01.07.2018 - 07.07.2018 709,-€ p.P. im DZ Yoga, Entspannung, Meditation
14.07.2018 - 20.07.2018 749,-€ p.P. im DZ Stressbewältigung durch Achts
20.07.2018 - 27.07.2018 839,-€ p.P. im DZ Vertiefung MBSR
21.07.2018 - 27.07.2018 799,-€ p.P. im DZ Bogenschießen der abendländi
27.07.2018 - 29.07.2018 389,-€ p.P. im DZ Bogenschießen - im abendländ
28.07.2018 - 04.08.2018 799,-€ p.P. im DZ Qi Gong
29.07.2018 - 04.08.2018 809,-€ p. P. im DZ Bogenschießen - im abendlän
04.08.2018 - 11.08.2018 809,-€ p.P. im DZ Qi Gong
11.08.2018 - 18.08.2018 869,-€ p.P. im DZ Qi Gong + Tiefenentspannung
12.08.2018 - 08.08.2018 749,-€ p.P. imDZ Stressbewältigung durch Achtsa
18.08.2018 - 25.08.2018 869,-€ p.P. im DZ Qi Gong + Tiefenentspannung
19.08.2018 - 25.08.2018 749,-€ p.P. im DZ Worte können Fenster sein ode
25.08.2018 - 01.09.2018 809,-€ p.P. im DZ Singen mit Beppo
01.09.2018 - 08.09.2018 809,-€ p.P. im DZ Yoga, Entspannung, Meditation
20.12.2018 - 27.12.2018 899,-€ p.P. im DZ Qi Gong + Tiefenentspannung
21.12.2018 - 28.12.2018 829,-€ p.P. im DZ Die Festtage mal anders feiern
28.12.2018 - 04.01.2019 829,-€ p.P. im DZ Die Festtage mal anders feiern

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Leistungen

  • 7 Nächte im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Kunze-Hof“
  • Vollpension und täglich Obst, Kaffee oder Tee
  • Kuchen am Nachmittag
  • 1 Kursangebot nach Wahl
  • 1 Saunabesuch
  • Betreuung durch die jeweilige Kursleitung

Fragen und Antworten

Was kosten die Kurse?
Ein Kurs Ihrer Wahl ist im genannte Preis inklusive!

Kann ich mehrere Kurse belegen?
Innerhalb 8 Tagen istdas nicht sinnvoll weil die Inhalte zu unterschiedlich sind.

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