7 Tage Ruhe in der Benediktinerabtei in Ottobeuren

Im kleinen Kneipp-Kurort Ottobeuren liegt die wunderschöne Benediktinerabtei. Hier, im schönen Allgäu zwischen Memmingen und Kempten gelegen wohnen Sie in einem der ältesten Klöster Deutschlands. Sie bewohnen das Kloster in großzügig geschnittenen Einzel- oder Zweibettzimmern. Den nah gelegenen Badesee können Sie ohne Probleme zu Fuß erreichen. Auch die kleinen schönen Gassen des Dorfes laden in Ihrer kursfreien Zeit zum bummeln ein. Erholen Sie sich gut im Kloster. Seien Sie einmal ganz für sich.

Kurse: 
Zen-Meditation: Setzen Sie sich mit dem Thema der Zen-Meditation auseinander und erlernen Sie bei der Einführung in die traditionelle Meditationspraxis sowie bei einer individuellen Anleitung wie Sie Ihr Bewusstsein schulen. Zen ist – wenn man den großen Meistern glauben darf – nichts Besonderes. Still sitzen, einfach, diszipliniert und unverkrampft. Über uns selber lachen können, wenn wir erkennen, wie wir uns in Gedanken und Projekte verlieren, anstatt einfach Schritt für Schritt so zu werden, wie wir schon immer sind: einfach und klar – nichts Besonderes. Vorträge zu Anwendungen des Zen in einer modernen, westlichen Welt ergänzen den Kurs.

Meditation - Der Mut zu sein, der man ist:
Die klassische Übung der Meditation ist eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, herauszufinden, wer wir im Grunde unseres Herzens wirklich sind. Menschen haben die unterschiedlichsten Ideen und Vorstellungen darüber, wie sie sind, wer sie sein sollten oder was sie niemals werden dürfen. Alle Ideen, Wünsche, Pläne, Hoffnungen oder Befürchtungen sind Gedanken, die sich endlos um sich selber drehen. Meditation ist der Mut, sich so anzuschauen, wie man wirklich ist: Ohne Illusion und Selbstbetrug. Vielleicht sind wir ganz anders als gedacht, gehofft, erwartet oder geglaubt. Wenn das Hamsterrad zum Stillstand kommt, ist diese Erfahrung befreiend, inspirierend, beflügelnd und voller Herz und Humor.

Gesang & Meditation:
Lernen Sie die Stimme, die direkt an unseren Atem gebunden ist, als unglaublichen „Wegbereiter“ in die Meditation kennen; reisen Sie in Ihr Inneres! Es gibt unzählige Techniken, die einen Weg in die Meditation versprechen, aber kaum eine ist uns so nah wie die eigene Stimme. Ihre Kursleiterin teilt mit Ihnen anhand ausgewählter Stimm- und Atemtechniken und bewegender Lieder aus verschiedenen Traditionen zur Gitarrenbegleitung Fülle und Reichtum. Wir singen uns frei – Meditation wird möglich.

Einübung in die Musikmeditation:
Musik-Meditation fördert das bewusste Erleben und Verstehen großer Meisterwerke. Inhalte der Meditation sind ausgewählte Kompositionen von Bach, Händel, Mozart, Beethoven, Schubert, Bruckner, Mahler und anderer Meister, von der Gregorianik bis hin zur Moderne. Jeder Kurs ist zugleich eine spirituelle Zeitreise in eine der Epochen der Musikgeschichte. In jedem Seminar erleben Sie eine Auswahl großer Musik, die sich besonders zur Meditation eignet und der inneren Harmonisierung dient. Die Einübung in die Musik-Meditation beginnt mit Atem- und Entspannungsübungen, die aus der Praxis des Yoga und Zen stammen. Sie fördern eine gesunde Haltung und Atmung und helfen, die Gedanken abklingen zu lassen und Musik in ruhevoller Wachheit zu erleben. Des Weiteren üben Sie, in die Geheimnisse großer Meisterwerke einzudringen, ihre Gesetzmäßigkeiten zu begreifen, ihre Tiefen zu erforschen und sich zu ihrer Höhe aufzuschwingen. So hilft Ihnen die Meditation, sich von der Ruhe, Kraft und Weisheit großer Musik verwandeln zu lassen. Die Klangwiedergabe erfolgt über eine hochwertige HiFi-Anlage. Live erklingt Musik, wenn die Mönche im Stundengebet singen, wenn Ihr Kursleiter Klavier oder Harfe spielt und mit Ihnen die Ottobeurer Kunst-Olympiade besucht.

Lauschen - Tönen - Singen:
Lernen Sie in diesem Kurs Ihre Stimme kennen, indem Sie ohne Wertung vom Lauschen über das Tönen zum Singen kommen. Im ersten Schritt gehen Sie in die Stille, kommen zur Ruhe und lauschen dem „Hummelston“ des Monochords. Er bildet die Basis, auf der Sie Vertrauen fassen, um selbst zu tönen. Beim Tönen finden Sie zu Ihrem eigenen, ganz individuellen Ton. Sie erfahren, wie Sie selber klingen und verlieren die Hemmung zu singen. Im letzten Schritt erlernen Sie einfache Lieder und Mantren. Begleiten Sie sich dabei auf leicht zu erlernenden Instrumenten, wie der Veeh-Harfe oder dem Monochord. Gemeinsames, aktives Musizieren holt Sie aus dem Alltag und schenkt Ihnen ein wunderbares Gruppengefühl.

Im Schreiben die eigene Stimmung finden:
Lust auf Schreiben? Finden Sie den richtigen Ton, die Stimme, die Ihnen und Ihrem Erzählanliegen entspricht. Literarisches Schreiben bedeutet Geschichten erzählen, die unverhofft beginnen, ausgelöst von Erinnerungen und Gefühlen. An dieser Quelle von Kreativität setzen wir an. Schreiben ist ein ganzheitlicher Prozess: Achtsamkeit und Offenheit, Diskussion und Zuhören spielen eine Rolle – so wie die eigene Stimme. Der Spur unserer ganz persönlichen Stimme beim Schreiben folgen wir durch Atmen, mit Stimm- und Schreib-Übungen und einer längeren Schreibaufgabe. Dieser Text wird am Ende vorgestellt – natürlich mit eigener Stimme. Ob Anfänger oder schreib-erfahren, mit einer Schreib-Idee oder einfach nur neugierig auf eine stimmige Form des Erzählens – jeder ist willkommen!

Bei GO and FLY zuständig: Dieter Rosenbusch T 0345-2100514

SKR

Wenn Sie sich für diese Reise interessieren, dann schreiben Sie uns:

4-16 7t 0h Deutsch

Reiseverlauf

Für mehr Details klicken Sie auf einen Reiseverlauf.

1. Tag: Ankunft in Ottobeuren :

2.-7. Tag: Programm :

7. Tag: Abreise :

Termine und Preise

22.10.2007 - 28.10.2017 739,-€ Skizze & Aquarell
29.10.2017 - 04.11.2017 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
12.11.2017 - 18.11.2017 759,-€ Meditation - Der Mut der zu werden, der m
25.03.2018 - 31.03.2018 749,-€ Gesang & Meditation
31.03.2018 - 06.04.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
08.04.2018 - 14.04.2018 749,-€ Gesang & Meditation
15.04.2018 - 21.04.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
29.04.2018 - 05.05.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
20.05.2018 - 26.05.2018 729,-€ Gesang & Meditation
03.06.2018 - 09.06.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
10.06.2018 - 16.06.2018 759,-€ Meditation - Der Mut der zu werden, der m
24.06.2018 - 30.06.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
15.07.2018 - 21.07.2018 759,-€ Meditation - Der Mut der zu werden, der m
22.07.2018 - 27.07.2018 739,-€ Zen-Meditation
29.07.2018 - 04.08.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
05.08.2018 - 11.08.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
12.08.2018 - 18.08.2018 729,-€ Gesang & Meditation
19.08.2018 - 25.08.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
26.08.2018 - 01.09.2018 759,-€ Meditation - Der Mut der zu werden, der m
09.09.2018 - 15.09.2018 729,-€ Gesang & Meditation
21.10.2018 - 27.10.2018 699,-€ Einübung in die Musikmeditation
28.10.2018 - 03.11.2018 759,-€ Zen-Meditation

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Leistungen

INKLUSIVE:

  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 6 Nächte wie beschrieben im Einzelzimmer mit Dusche/WC im Kloster-Gästehaus, Zweibettzimmer auf Anfrage
  • Vollpension wie beschrieben
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung

WEITERE OPTIONALE LEISTUNGEN:

  • Anreise: Die Bahnanreise erfolgt bis Memmingen, danach fahren Sie mit dem Linienbus weiter nach Ottobeuren. Mit dem Pkw erreichen Sie Ottobeuren einfach über die A7 oder A96 bis Memmingen. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
  • Zimmer in barockem Ambiente (Stuck) auf Anfrage (Zuschlag 15 € bis 25 € pro Nacht)

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Fragen und Antworten

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